Кто из нас не испытывал неприятных ощущений, просыпаясь посреди ночи с обжигающей сухостью во рту и жаждой, которая кажется непреодолимой? Возможно, многие скажут, что это происходит из-за недостатка влаги в организме или от перепадов температуры воздуха в комнате. Однако, ответ на этот вопрос кроется глубже и имеет свои научные объяснения.
Сухость во рту — это одна из наиболее распространенных ночных неприятностей, с которой сталкиваются многие люди. Она часто сопровождается не только жаждой, но и ощущением стягивания слизистой оболочки и дискомфортом при разговоре или глотании. Многие называют эту неприятность «ксеростомией» — состояние, при котором слюнные железы не вырабатывают достаточное количество слюны для увлажнения рта. Но почему это происходит именно в ночное время?
Повышенная потребность в воде ночью
Иногда нас посещает жажда ночью. Бывает, что перед сном пьем стакан воды и даже вместо порции воды наш организм требует еще и еще. Почему так происходит?
Во время сна наш организм продолжает работать. Одним из его процессов является так называемое метаболическое нагревание, которое сопровождается выделением тепла, соответственно, и потом. Примерно через полночь наши почки активизируются, начинают работать на полную мощность и начинают отводить лишнюю воду из организма. Это объясняет появление жажды ночью.
| Симптомы пониженной самооценки | Симптомы депрессии | Симптомы стресса |
|---|---|---|
| повышенная утомляемость | грустное настроение | нервозность |
| затруднения в концентрации | потеря интереса к жизни | раздражительность |
| низкая самооценка | потеря аппетита | сонливость |
| снижение энергии и активности | плохая память | неспособность расслабиться |
Повышенная потребность в воде ночью
Кроме того, многие люди ночью переживают различные эмоциональные и физические стрессы, которые могут увеличивать общую потребность в воде. Стрессы активизируют работу сердечно-сосудистой системы, повышают артериальное давление и ускоряют обмен веществ. Все это требует дополнительного количества воды для поддержания нормальной работы организма.
| Болезни | Особенности |
|---|---|
| Диабет | При диабете ночную жажду вызывает высокая концентрация сахара в крови (гипергликемия). Повышенная потребность в воде может быть обусловлена повышенным выведением глюкозы через почки, а также работой поджелудочной железы, которая пытается регулировать уровень сахара в крови. |
| Гипертония | У пациентов с гипертонией часто возникает ночная жажда, связанная с нарушениями водно-электролитного баланса. Это может быть обусловлено как самой болезнью, так и приемом определенных медикаментов, которые могут вызывать обезвоживание организма. |
Нарушение обмена веществ
Одним из проявлений нарушения обмена веществ является постоянное пересыхание во рту и ощущение жажды. Когда организм не получает достаточно энергии из пищи и не может правильно усваивать питательные вещества, это может приводить к снижению уровня воды в организме. Как результат, слизистая оболочка рта начинает пересыхать, что вызывает ощущение сухости и жажды. Чтобы справиться с этим, организм начинает сигнализировать о необходимости пить больше воды.
